Tecnología
He borrado mis redes sociales un mes: así recuperé mi concentración
Hace un mes, me di cuenta de que algo estaba roto en mi cabeza. Intentaba leer un libro y, a la tercera página, mis ojos resbalaban por el texto sin…
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Etiqueta: salud mental
Curiosidades
La ‘IA psicóloga’: Cómo usar los nuevos modelos de lenguaje para gestionar el estrés laboral
El ritmo de trabajo en 2026 es frenético. Como profesionales de la tecnología, a menudo nos vemos sepultados por una avalancha de correos, plazos imposibles y una sensación de urgencia…
Ciencia y mundo real
Por qué se nos pega una canción en la cabeza: la ciencia detrás de los ‘gusanos auditivos’ y cómo borrarlos
Seguramente te ha pasado: escuchas diez segundos de una canción en el supermercado y, de repente, ese estribillo se convierte en la banda sonora de tu cerebro durante las próximas…
Internet y plataformas
Dejar chats colgados no se queda en el móvil: así pesan los mensajes sin responder
Hay un tipo de estrés moderno que no hace ruido, pero se nota. Abres WhatsApp, ves un par de conversaciones ahí, en “pendiente”, y cierras la app como quien cierra…
Ciencia y mundo real
Pasas horas sin hablar con nadie y tu cerebro lo nota: lo que cambia por dentro sin que lo veas
Hay un día que no empieza mal, pero se va quedando raro. Te levantas, haces cosas, respondes algún mensaje suelto, pero pasan horas y no dices una palabra. Ni una.…
Ciencia y mundo real
Insomnio a la misma hora (lo que tu cerebro está haciendo cuando te despiertas sin motivo)
Hay noches en las que no necesitas alarma. Abres los ojos, miras el móvil con resignación y ahí está: la misma hora de siempre. Da igual si te acostaste antes…
Tecnología
La fatiga que no se ve: por qué la tecnología agota más aunque jures que la usas igual
Hay una frase que se repite en conversaciones normales, sin postureo y sin drama: “me cansa el móvil”. Y lo llamativo es la segunda parte, la que casi siempre viene…
Ciencia y mundo real
Cuando faltan estímulos, el cerebro cambia de marcha y se nota más de lo que crees
Te pasa en un tren largo, en una tarde sin planes o en un domingo en el que, por una vez, no hay nada que “tire” de ti. Al principio…
Ciencia y mundo real
Tu año se ve en tu móvil: las pistas silenciosas de cómo ha cambiado tu vida sin avisarte
Hay una forma rara de resumir el año sin mirar el calendario. No es por meses, ni por eventos grandes, ni por lo que publicaste. Es por gestos. ¿A qué…
Curiosidades
El curioso fenómeno del “estrés de alegría navideña” que está desconcertando a los psicólogos
La Navidad suele venderse como un periodo de felicidad obligatoria: reuniones familiares, luces, regalos, risas y buenos deseos. Sin embargo, cada vez más personas reconocen una sensación incómoda que parece…