Hay un tipo de agotamiento que no se nota en el cuerpo, se nota en la cabeza. No has hecho nada especialmente duro, ni has corrido una maratón, pero te sientas un momento y, solo con recordar lo que tienes…
Hay una sensación típica del 1 de enero que cuesta explicar sin sonar dramático: te levantas y “no eres tú”. No es que estés enfermo. No es que hayas dormido cero. A veces incluso has dormido lo mismo que un…
Entre cenas largas, sobremesas, series hasta tarde y mañanas sin despertador, romper horarios en diciembre se siente casi obligatorio. Y lo entiendes: hay días especiales, hay planes, hay visitas, hay un “ya veremos”. El problema es que tu cuerpo no…
Diciembre tiene una paradoja muy común: duermes lo mismo, pero te levantas como si te faltara batería mental. No es solo sueño. Es saturación. Te cuesta decidir, te cuesta concentrarte, te irritas por tonterías y cualquier tarea pequeña parece más…
